Wissens-Blog

Was ist Vitamin B12? Vitamin B12 gehört zu den wichtigsten Vitaminen für den menschlichen Körper. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, im Nervensystem und bei der Bildung roter Blutkörperchen. Da der Körper Vitamin B12 nicht selbst herstellen kann, muss...

Wie viel Vitamin B12 benötigt der Körper pro Tag? Vitamin B12 gehört zu den wichtigsten Vitaminen für das Nervensystem, den Energiestoffwechsel und die Bildung roter Blutkörperchen. Da der Körper Vitamin B12 nicht selbst herstellen kann, muss es über die Ernährung...

Vitamin B12 Mangel – warum er häufiger vorkommt als viele denken Ein Vitamin-B12-Mangel entwickelt sich oft langsam und bleibt lange unbemerkt. Vitamin B12 ist entscheidend für die Bildung roter Blutkörperchen, das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Wird der Körper über längere...

Vegane Alternative zu Fischöl: Algenöl als reine Omega-3-Quelle Früher war Lebertran eine gängige Methode, um Kinder mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren zu versorgen. Das gelbliche Öl schmeckte zwar unangenehm, galt aber als gesundheitsfördernd – vor allem zur...

Hochverfügbares Eisen – natürlich, vegan & gut verträglich Ein gesunder Eisenhaushalt ist essenziell für Energie, Immunsystem und Zellfunktion. Besonders Frauen, Sportler, Jugendliche, Senioren sowie Menschen mit fleischarmer oder veganer Ernährung haben häufig einen erhöhten Bedarf. Um deinen Körper bestmöglich zu...

Was bedeutet „Vitamin K2 MK7 all-trans“ – und ist das wirklich wichtig? Wenn du ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K2 kaufst, begegnest du häufig dem Begriff „MK7 all-trans“. Doch was steckt dahinter – und warum solltest du darauf achten? In diesem...

Fischöl wird häufig als wichtiges Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren beworben. Tatsache ist jedoch, dass Fischöl als Nebenprodukt der Fischerei mit zahlreichen Nachteilen verbunden ist. Raubfische, die für die Gewinnung von Fischöl gefangen werden, stehen meist sehr weit vorne in...

Vitamin D Präparate gehören zu den am häufigsten verkauften Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland. Mit dem "Sonnenvitamin" ist Deutschland von Natur aus eher schlecht versorgt. Grund dafür ist unter anderem die geringere Sonneneinstrahlung (im Vergleich mit südlichen Ländern), aber auch unser häufiger...

Warum Vitamin B12 so wichtig für den Körper ist Vitamin B12 gehört zu den wichtigsten Vitaminen für den menschlichen Körper. Es spielt eine zentrale Rolle für den Energiestoffwechsel, die normale Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Ein Vitamin-B12-Mangel...

Welche Vitamin B12 Formen gibt es? Bei Auswahl und Kauf eines Produktes mit Vitamin B12 ist es wichtig, auf die enthaltene Form des Vitamins zu achten. Das ist auf den ersten Blick für viele leider gar nicht so einfach. Vitamin B12 liegt...

Immer mehr Menschen achten beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln nicht nur auf die enthaltenen Wirkstoffe, sondern auch auf die Qualität der Kapselhülle. In diesem Zusammenhang taucht häufig ein Begriff auf: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Doch was steckt eigentlich dahinter – und warum wird...

Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente und liegt im menschlichen Körper als Oxidverbindung vor. Hier übernimmt Eisen verschiedene Funktionen und unterstützt die Zellbildung, den Sauerstofftransport, sowie den Abbau von freien Radikalen. Allerdings nimmt der Körper dieses Spurenelement erschwert auf und...

Natto ist ein seit mehr als 1000 Jahren in Japan gekochtes Gericht aus fermentierten Sojabohnen, welches sowohl für seine gute Bekömmlichkeit als auch für seinen Reichtum an Vitamin K bekannt ist. Darüber hinaus enthält das Gericht die sogenannte Nattokinase, welche als Enzym...

Vitamin D3 kann im Gegensatz zu anderen Vitaminen nur unter der Einwirkung von Sonnenlicht gebildet werden. Wird der Nährstoff über die Nahrung nicht in ausreichendem Maße zugeführt, muss dieser in Form eines Nahrungsergänzungsmittels, wie dem aus Flechten gewonnenen Ergänzungsmittel, eingenommen...

Vitamin B12 in der Schwangerschaft – kurz erklärt In der Schwangerschaft steigt der Bedarf an bestimmten Nährstoffen – dazu gehört auch Vitamin B12. Es unterstützt u. a. die normale Funktion des Nervensystems und spielt eine Rolle bei der Zellteilung. Gerade...

Wohl die meisten Präparate mit Omega 3 werden aus Fischöl oder Krillöl erzeugt. Bei Krill handelt es sich um kleine Krebstiere, die Garnelen recht ähnlich sind. Weder Fischöl noch Krill-Öl sind vegan oder vegetarisch. Auch aus gesundheitlichen Gründen gibt es...

Vitamin D3 hilft uns dabei, starke und gesunde Knochen zu behalten. Es ist für die Aufnahme von Kalzium sogar unerlässlich. Um das Kalzium aber gut zu verwerten, benötigt unser Körper Vitamin K2. Vitamin K2 unterstützt den Körper dabei, das Kalzium...

Vitamin B12 Darreichungsformen – Kapseln, Tropfen oder Lutschtabletten? Vitamin B12 ist in verschiedenen Formen erhältlich – sowohl chemisch als auch in unterschiedlichen Darreichungsformen. Neben der Vitaminform selbst (z. B. Methylcobalamin oder Cyanocobalamin) spielt auch die Art der Einnahme eine wichtige...